八节身心疗愈课分为阴性流动和阳性流动，根据身体的不同状况，可选择不同的疗愈方式。阳性流动是通过流动过程中疏通身体中被堵住的能量，来起到疗愈的效果。阴性疗愈则是唤醒身体阴性的能量，在练习中通过迎接地心引力的伸展，让身体在伸展中逐渐放松向地方沉落得到纾解。8节瑜伽疗愈课不仅包含了身体各个部位的放松，还容纳了更多的心理疏通。身体由上至下，从头脑到脚趾尖都放松下来。

董娟流瑜伽课程目录

1. 阳性流-肩颈能量梳理56m.ts

2. 阴性流-全面放松双腿59m.ts

3. 阳性流-有生命力的健康脊柱56m.ts

4. 阴性流-打开心的障碍63m.ts

5. 阳性流-流动中打开承载情绪的骨盆64m.ts

6. 阴性流-经络排毒与情绪62m.ts

7. 阳性流-越练越开心的瑜伽58m.ts

8. 阴性流-有觉知的自我修复60m.ts