《古老的瑜伽》黄瀚彬阿斯汤加，内外行动的统一，重要的是通过不断的“自省”来减少内在的矛盾，这本身就是开始了瑜伽的净行；“不贪”告诉我们要学会放手，不要执著于眼前犹如虚幻的大千世界！如此方能使我们淡定而平和，健康且快乐

黄瀚彬瑜伽课程目录

1呼吸与稳定49m.mp4

2拜日式A和B25m.mp4

3精讲进阶拜日式A和B28m.mp4

4精讲部分体式与穿越36m.mp4

5精读部分高级体式35m.mp4