首页名师讲座正文

苗振拉伸私教课程合集（完美腰腹肱二头完美胸肌完美肩部）

资源君

2021-12-30 141

¥ 29.9 知币

点赞 (7) 收藏 (0)

VIP免费

苗振拉伸私教课程合集（完美腰腹肱二头完美胸肌完美肩部）

苗振拉伸私教课程合集（完美腰腹肱二头完美胸肌完美肩部）

资源君名师讲座

2021-12-30 0 141 百度已收录

资源编号 29961 最近更新 2021-12-30

¥ 29.9 知币 VIP免费升级VIP 尊享海量资源免费下载特权

点赞 (7) 收藏 (0)

详情介绍

课程点评：无
课程简介：

苗振完美腰腹训练私教课目录

1.腰腹评估与调整.ts

2.举杠蟹行.ts

3.悬垂举腿.ts

4.大飞鸟转体.ts

5.仰卧反向卷腹.ts

6.大飞鸟坐姿卷腹.ts

7. 仰卧卷腹—四种变式练习.ts

8. 腹肌离心收缩训练.ts

9.山羊挺身变式.ts

苗振完美肱二头训练私教课目录

1.二头肌训练前拉伸与激活.mp4

2.杠铃托臂弯举.mp4

3.单臂哑铃托臂弯举.mp4

4.站姿哑铃弯举.mp4

5.大飞鸟二头弯举.mov

6.仰卧锤式弯举.mp4

7.坐姿哑铃交替弯举.mp4

苗振完美胸肌训练私教课目录

1.胸部训练前的激活与调整.mp4

2.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp4

3.史密斯器械训练方法与注意事项.mp4

4.哑铃胸部训练方法与注意事项.mp4

5.龙门架夹胸训练方法与注意事项.mp4

苗振完美肩部训练私教课目录

1拉伸手法调整前锯肌激活.mp4

2三角肌训练史密斯颈后推.mp4

3三角肌训练史密斯颈前前推.mp4

4三角肌中束训练哑铃侧平举.mp4

5三角肌前束训练大飞鸟绳索前平举.mov

6三角肌后束训练微信俯身哑铃侧平举.mp4

试看
下载链接：

资源下载资源下载价格29.9元立即支付或升级VIP后免费

收藏 (0) 点赞 (7)

版权声明：本资源均通过网络等合法渠道获取，本资源仅作为学习交流所用，其版权归出版社或者原作者所有，本站不对所涉及的版权问题负责。本站提供的付费项目绝对不是商品价格，而是一种用户赞助打赏给站长整理资源的回馈，如原作者认为侵权请联系立即删除文章下架资源。

拉伸动作苗振

苗振拉伸私教课程合集（完美腰腹肱二头完美胸肌完美肩部）

上一篇：朱国苗·带你精读7本世界级经典疼痛康复好书

苗振拉伸私教课程合集（完美腰腹肱二头完美胸肌完美肩部）

下一篇：马晓年教授男性健康讲解视频,12堂让你重燃自信的男性健康课

相关文章

杨兆林·发热经方论治十讲

杨兆林·发热经方论治十讲

名师讲座

资源君

4周前 440 9

简单心理·阿德勒心理治疗系统入门48讲

简单心理·阿德勒心理治疗系统入门48讲

名师讲座

资源君

4周前 671 9

清华楠楠·博士家庭养育课（课程资料）

清华楠楠·博士家庭养育课（课程资料）

名师讲座

资源君

2个月前 720 9

陈牧荻·薛之谦《动物世界》编曲解析课程

陈牧荻·薛之谦《动物世界》编曲解析课程

名师讲座

资源君

2个月前 889 9