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目录如下：
01..完美主义导读.mp4
02.艺术作品中典型的完美主义人物.mp4
03.完美主义的特点：追求完美主义的后果.mp4
04.什么是强迫性人格？.mp4
05.强迫性人格与强迫症的区别.mp4
06.完美主义是如何产生的：环境因素.mp4
07.完美主义是如何产生的：生物因素.mp4
08.完美主义是如何产生的：心理因素.mp4
09.完美主义者的自助方案（方法一）.mp4
10.完美主义者的自助方案（方法二、三、四）.mp4
11.完美主义者的自助：以拖延为例.mp4
12.完美主义者的自助：以关系问题、社交焦虑为例.mp4
13.与完美主义者相处的禁忌以及原则.mp4
14.如果你的孩子表现出完美主义倾向.mp4
15.区分强迫性人格倾向于强迫症&完美主义问卷测量.mp4
16.完美主义改变的4个阶段：理解与判别、解析与领悟.mp4
17.完美主义改变的4个阶段：修复与成长、文化的反思.mp4
18.完美主义和强迫性人格有关的心理困惑和精神疾病.mp4
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