一介粗人:健身核心训练营课程资源

2021-07-16 265
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资源编号 28765 最近更新 2021-07-16
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课程点评一介粗人核心训练课的初衷并不是细腰,而是其它方面效益,如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。
课程简介

健身核心训练营课程资源

不管增肌还是减脂都需要练核心,核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献,但是核心训练课的初衷并不是细腰,而是其它方面效益,如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。

15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配合方式,然后永久性运用及练习下去。进而形成你健康优质的体魄和身材

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