高温瑜伽:健身理疗

2021-09-03 537
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高温瑜伽:健身理疗

高温瑜伽:健身理疗

资源编号 29185 最近更新 2021-09-03
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课程点评热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。

课程简介

高温瑜伽:健身理疗

高温瑜伽:健身理疗课程目录:

1 高温瑜伽历史与体式精讲.mp4

2 高温瑜伽必学基础与体式精讲.mp4

3 三组经典站立体式.mp4

4 四组经典地面体式.mp4

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