钱炜·正念冥想

2021-11-03 1,007
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钱炜·正念冥想

钱炜·正念冥想

资源编号 29660 最近更新 2021-11-03
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课程点评课程从焦虑、沉闷、沮丧等6种常见的情绪困境出发,选取山、湖、海、灯塔等不同的意向,逐步带领你在冥想练习中放松身心,稳定情绪,建立信心,点燃希望,获得勇气。
课程简介

 课程亮点:

1.这门课的目的,就是帮助你平衡和提升自己的心理能量状态。

2.课程从焦虑、沉闷、沮丧等6种常见的情绪困境出发,选取山、湖、海、灯塔等不同的意向,逐步带领你在冥想练习中放松身心,稳定情绪,建立信心,点燃希望,获得勇气。

3.随时随地打开音频,跟随钱炜老师一起练习,邀请自己与当下的力量联结,焕发生命的活力。

钱炜,中国心理学会心理危机干预工作委员会副秘书长,应急部救援协调与预案管理局心理援助专家,世界卫生组织“问题管理家PM ”中国应用执行负责人,中国心理学会“抗击疫情安心行动”副秘书长。 长期从事一线心理压力管理、心理援助和心理创伤干预、家庭治疗与婚姻咨询、儿童专注力研究与应用,并有丰富的灾后心理援助工作经验。工作领域覆盖国家应急管理、医疗、民政、妇联、教育及国际合作等多个领域。长期担任中央广播电视总台《心理访谈》《夜线》和各大卫视栏目的心理专家。

钱炜·正念冥想课程目录

钱炜·正念冥想课程目录

qw-丨00丨发刊词|让我们一起学会冥想.mp3

qw-丨00丨发刊词|让我们一起学会冥想.pdf

qw-丨01丨心情焦虑|冥想练习:与山同坐.mp3

qw-丨01丨心情焦虑|冥想练习:与山同坐.pdf

qw-丨02丨感到沉闷|冥想练习:创造内在空间.mp3

qw-丨02丨感到沉闷|冥想练习:创造内在空间.pdf

qw-丨03丨内心沮丧|冥想练习:成为灯塔.mp3

qw-丨03丨内心沮丧|冥想练习:成为灯塔.pdf

qw-丨04丨身处变化|冥想练习:探访心湖.mp3

qw-丨04丨身处变化|冥想练习:探访心湖.pdf

qw-丨05丨突发变故|冥想练习:乘浪.mp3

qw-丨05丨突发变故|冥想练习:乘浪.pdf

qw-丨06丨寻求突破|冥想练习:植根生长.mp3

qw-丨06丨寻求突破|冥想练习:植根生长.pdf

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